Rozumienie swojego cyklu menstruacyjnego jest kluczowe dla każdej kobiety, nie tylko gdy planuje się ciążę, ale także w kontekście ogólnego zdrowia. Dni płodne, czyli okres, w którym kobieta […]
Dieta wegańska dla początkujących: Podstawowe zasady
Dieta wegańska zyskuje na popularności na całym świecie, a coraz więcej osób decyduje się na całkowitą rezygnację z produktów pochodzenia zwierzęcego. Przyczyn tego jest wiele, od troski o […]
Olejek z wiesiołka – właściwości
Olejek z wiesiołka jest jednym z tych naturalnych skarbów, o których warto mówić głośniej. Przez wiele lat sprawdzałem na własnej skórze różne sposoby na poprawę zdrowia i urody. […]
Czym zajmuje się trycholog?
Kiedy zauważyłem pierwsze problemy ze swoimi włosami, poczułem pewien niepokój. Nie wiedziałem, do kogo się zwrócić, a internet oferował tysiące rozwiązań, które wydawały się bardziej skomplikować sytuację niż […]
Czy biopsja szpiku boli?
Biopsja szpiku to jeden z tych tematów medycznych, który budzi wiele emocji i pytań. Wiele osób zastanawia się, czy biopsja szpiku boli. Z tego powodu postanowiłem zgłębić temat […]
Jak obliczyć BMI?
BMI, czyli wskaźnik masy ciała, to jedno z najprostszych narzędzi, które możemy wykorzystać, by ocenić naszą masę ciała w porównaniu do wzrostu. Sprawdziłem dla Was, jak dokładnie oblicza […]
Czy dieta Dukana jest zdrowa?
Dieta Dukana to temat, który od lat wzbudza spore emocje. Z jednej strony, obietnica szybkiego spadku wagi bez konieczności liczenia kalorii wydaje się kusząca. Z drugiej jednak, wielu […]
Czy warto spożywać ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy to produkt, który od lat cieszy się popularnością zarówno w kuchni, jak i w naturalnej pielęgnacji ciała. Swoją sławę zawdzięcza wielu przypisywanym mu właściwościom zdrowotnym. Czy […]
Czy warto pić wodę z cytryną rano?
Wiele razy zastanawiałem się, czy picie wody z cytryną zaraz po przebudzeniu ma rzeczywiście tak zbawienny wpływ na nasze zdrowie, jak często słyszymy. Postanowiłem więc zgłębić ten temat […]
Jak szybko zasnąć?
Problemy ze snem dotykają wielu z nas. Ja także miałem z tym kłopot, aż do momentu, kiedy postanowiłem głębiej zgłębić temat. W tym artykule podzielę się sprawdzonymi metodami, […]