Inicjatywa Balans - Wsparcie w Chorobie Otyłościowej. Partner portalu
Progres bez kontuzji: jak zwiększać ciężar, gdy śpisz gorzej albo masz stresujący tydzień
Nie każdy tydzień nadaje się do agresywnego dokładania ciężaru. Ten przykładowy plan pokazuje, jak utrzymać progres siłowy bez niepotrzebnego ryzyka, gdy śpisz gorzej, masz więcej stresu i chcesz trenować mądrzej, a nie tylko mocniej.
